面對嬰兒用品店貨架上琳瑯滿目的母乳儲存袋，許多新手媽媽都會感到困惑：「到底該買幾ml的才對？」從60ml到250ml甚至更大，各種容量讓人眼花鬥亂。買大了怕浪費解凍後喝不完的珍貴母乳，買小了又擔心不敷使用。其實，選擇母乳儲存袋的容量並非一成不變，而是需要根據媽媽的哺乳階段、寶寶的食量以及個人的使用習慣來動態調整。本文將為您深入解析不同階段的需求，教您如何精準選擇，確保每一滴母乳都被妥善保存。
前言
面對嬰兒用品店貨架上琳瑯滿目的母乳儲存袋，許多新手媽媽都會感到困惑：「到底該買幾ml的才對？」從60ml到250ml甚至更大，各種容量讓人眼花鬩亂。買大了怕浪費解凍後喝不完的珍貴母乳，買小了又擔心不敷使用。其實，選擇母乳儲存袋的容量並非一成不變，而是需要根據媽媽的哺乳階段、寶寶的食量以及個人的使用習慣來動態調整。本文將為您深入解析不同階段的需求，教您如何精準選擇，確保每一滴母乳都被妥善保存。
新手媽媽的第一步：從中小容量開始 (120ml – 160ml)
對於剛生產完的媽媽來說，最初的母乳量（尤其是初乳）較少，而新生兒的胃容量也還很小。因此，在準備待產包或剛開始擠奶時，建議從中小容量的母乳袋入手。
符合初期奶量：產後初期，單次擠奶量可能不多，使用120ml至160ml的儲存袋不僅實用，也較容易裝滿，能帶給媽媽滿滿的成就感。
配合寶寶食量：新生兒一餐的奶量不大，中小容量的儲存袋剛好滿足一餐所需，方便衛生，即使寶寶沒喝完，也不至於太過心疼。
避免浪費：過來人經驗分享，一開始就買大容量的儲存袋，常常因為裝不滿而浪費袋子，或是解凍一大包後寶寶卻喝不完，反而造成珍貴母乳的浪費。
寶寶食量穩定後的核心原則：「一餐一袋」
當寶寶的食量逐漸穩定，選擇儲存袋容量的核心原則就是「一餐一袋」。這個原則是最多媽媽推薦的黃金準則，因為它能最大程度地避免浪費。
為何「一餐一袋」是黃金準則？
解凍後的母乳有其保存期限，不能再次冷凍。如果解凍了一大包250ml的母乳，但寶寶當餐只喝了180ml，剩下的70ml就必須在短時間內喝完，否則只能忍痛倒掉。以寶寶單次能喝完的份量來分裝，可以確保每一次加熱的母乳都能被充分利用。
如何估算與分裝？
媽媽可以根據寶寶平常瓶餵的奶量來決定分裝容量。例如，如果寶寶目前一餐喝150ml，就以150ml為單位進行分裝。有些媽媽為了更具彈性，會分裝不同份量，例如主要儲存150ml的「正餐包」，同時準備一些60ml或90ml的「點心包」，方便在寶寶需要額外補充時彈性搭配。
奶量充沛的媽媽：大容量 vs. 多袋分裝的抉擇
對於奶量非常充沛、需要建立大量「庫存」的媽媽來說，可能會面臨大容量或多袋分裝的選擇。
大容量儲存袋 (200ml以上)：
優點：單價相對便宜，可以節省袋子的開銷。
陷阱：風險較高。除非您非常確定寶寶未來一餐能喝到這麼多，否則一旦解凍就可能面臨浪費的窘境。許多媽媽分享，寶寶長大後食量未必會直線上升，冷凍時的奶量不代表解凍時寶寶就能喝完。
彈性分裝策略：
即使單次擠奶量超過300ml，許多經驗豐富的媽媽仍建議將其分裝成2-3袋較小容量的包裝。這樣做雖然使用了較多袋子，但大大提高了未來使用的靈活性，避免了「一袋定生死」的浪費風險。
必看！挑選與使用母乳袋容量的關鍵細節
母乳袋上的刻度準嗎？
大部分的使用者反應，母乳袋本身因為是軟性材質，撐開後的形狀會影響液麪高度，所以袋身上的刻度非常不準確。最精準的方式是以擠乳器儲存瓶上的刻度為準。在密封後，請直接用筆在袋子上標註您從儲存瓶倒入的實際容量。
切勿裝滿！預留母乳冷凍的膨脹空間
液體在冷凍後體積會膨脹。在裝填母乳時，切記不要超過儲存袋標示的最高刻度線，應預留一些空間，以免儲存袋在冷凍庫中被撐破，導致母乳滲漏與污染。
母乳儲存袋品牌與特色比較
品牌
容量(ml)
產地
袋型
特色
小獅王辛巴
160ml
台灣
茶壺式 / 站立式
附防水姓名貼紙，茶壺口設計方便倒出，上方有虛線裁切方便撕開。
媽咪小站 (mammy shop)
200ml
台灣
直立式
價格實惠，袋身較薄，單層夾鏈。貼紙無防水膜，易因水氣糊掉。
PUKU
150ml
台灣
站立式
厚薄度適中，附防水貼紙（需用油性筆）。上方無虛線裁切，較不好手撕。
貝親 (Pigeon)
180ml
泰國
直立式
無附貼紙，需寫在袋身上方，但不好書寫。雙層夾鏈，材質較軟，裝入後不易站立。
六甲村 (Mammy village)
150ml/250ml
台灣
平躺式
容量選擇多，有雙面膠可反折黏貼。但平躺式設計在冰箱內較難堆疊。
BAILEY 貝睿
200ml
韓國
指孔型 / 站立式
具三段變色感溫設計，兩段式撕口隔菌。指孔型設計方便拿取與傾倒。
註：以上資訊根據使用者分享整理，各品牌可能推出不同款式，實際規格請以購買時的產品為準。
常見問題
Q1: 我是全職親餵媽媽，幾乎不瓶餵，還需要準備母乳袋嗎？
A: 建議還是可以準備一盒小容量的母乳袋備用。以防臨時外出、媽媽生病需要服藥，或是未來寶寶進入副食品階段，需要將母乳與副食品混合時，都能派上用場。
Q2: 不同時間擠的奶可以混在同一袋嗎？
A: 可以，但請遵守一個重要原則：必須將新擠出的母乳在冰箱中冷藏至與先前儲存的冷藏母乳溫度相同後，才能混合在一起，然後再進行冷凍。切勿將溫熱的母乳直接加入冰過的母乳中。
Q3: 為了省錢，我可以把母乳袋裝超過建議容量嗎？
A: 強烈不建議。如前述，母乳冷凍後會膨脹，超量裝填會大幅增加儲存袋破裂的風險。袋子一旦破裂，不僅浪費了珍貴的母乳，也可能造成細菌污染，得不償失。
總結
總體而言，選擇母乳儲存袋的ml數，最核心的考量點是「避免浪費」與「使用彈性」。
新手媽媽：請從120ml至160ml的中小容量開始。
穩定期的媽媽：堅守「一餐一袋」的黃金原則，依照寶寶的食量分裝。
所有媽媽：請記得以儲存瓶的刻度為準，並務必為母乳預留冷凍膨脹的空間。
與其追求單價便宜的大容量儲存袋，不如選擇最適合寶寶當下需求的容量，這才是最經濟實惠且能妥善運用每一滴母愛的聰明方法。
資料來源
媽媽好物】母乳儲存袋/冷凍袋使用心得| 小獅王辛巴/ 媽咪小站 …
母乳保存懶人包～母奶保存333原則，完整留住母乳營養！
你們都裝多少母奶在一個袋子裡啊？ : r/breastfeeding