3. 黄鳝（五黄之一）
- 时令性：端午前后黄鳝肥美，富含DHA和卵磷脂。
江浙一带"五黄"还包含黄鱼、黄瓜、咸鸭蛋、雄黄酒（现多改黄酒）。
4. 桑葚
养生价值：含花青素、维生素C，应季水果。紫色在传统文化中象征祥瑞，"桑"与"丧"谐音，部分地区忌讳送礼。
【习俗篇】做2事
1. 佩五彩绳与香包
制作：五彩线对应五行（青-木、红-火、黄-土、白-金、黑-水），儿童佩戴至端午后首场雨抛入河中，寓意带走灾厄。
香包：内装艾叶、苍术等中药，驱蚊防疫，现代可DIY干花款更时尚。
2. 悬艾插蒲
科学依据：艾蒿含桉油精，菖蒲含甲基异丁香酚，均有驱虫效果。悬挂时通常根部朝上，民谚"艾旗蒲剑斩千邪"。
【延伸知识】
地域差异：福建有"午时水"习俗，广西壮族会采药浴；韩国的端午祭（江陵）已申遗，但与中国端午节不同。
非遗现状：2009年中国端午节入选联合国非遗，涵盖屈原传说、龙舟等40多项子内容。
建议在实践传统时结合现代生活：如用艾草精油代替烟熏，网购手工香包支持非遗传承人。
传统节日的核心在于传递家族记忆与文化认同，形式可因时创新。
端午节是民间传统节日，一年一端午，一岁一安康，祝你祝我节日快乐。返回搜狐，查看更多